شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

صديقي الزائر ظهرت في ملفات شموسة انك غير مسجل معنا فتكرم علينا وسجل الان ولتكون فرداً من عائلة اصدقاء شموسة الكرام

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Logo-s10
شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

صديقي الزائر ظهرت في ملفات شموسة انك غير مسجل معنا فتكرم علينا وسجل الان ولتكون فرداً من عائلة اصدقاء شموسة الكرام

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Logo-s10

شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

مرحبآ بك يا زائر في منتديات أصدقاء شموسة نتمنى لك قضاء امتع الاوقات معنا... مع تحيات صديقك شموس
 
الرئيسيةأحدث الصوردردش مع بقية الاصدقاءقناتنا على اليوتيوبالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر_مريم
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
ضوء القمر_مريم

انثى
العقرب
الخنزير
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 3296
تاريخ الميلاد : 01/11/1995
العمر : 29
البلد : IraQ
المنتدى المفضل لديك : شمـوسـة ^^
مزاجي : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Dl310
احترام قوانين المنتدى : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ 111010
النشاط : 8212
الشعبية : 14
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Empty
مُساهمةموضوع: رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_   رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Icon_minitime25/1/2009, 5:14 pm

ريجيم لمدة ثلاثة أيام


يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.


اليوم الأول:
الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

اليوم الثانى:
الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:
الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموس
المشرف العام لمنتديات شموسة
المشرف العام لمنتديات شموسة
شموس

ذكر
العقرب
الديك
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 4428
تاريخ الميلاد : 22/11/1981
العمر : 42
الموقع : منتدى أصدقاء شموسة
البلد : العراق
المنتدى المفضل لديك : آراء الاصدقاء
رقم العضوية : 1
مزاجي : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ 8911
احترام قوانين المنتدى : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ 111010
النشاط : 2147489642
الشعبية : 33
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_   رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Icon_minitime25/1/2009, 8:21 pm

حلو عاشت الايادي
sunnysunnysunnysunny

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.osamaameen.me
ضوء القمر_مريم
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
ضوء القمر_مريم

انثى
العقرب
الخنزير
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 3296
تاريخ الميلاد : 01/11/1995
العمر : 29
البلد : IraQ
المنتدى المفضل لديك : شمـوسـة ^^
مزاجي : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Dl310
احترام قوانين المنتدى : رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ 111010
النشاط : 8212
الشعبية : 14
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_   رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_ Icon_minitime26/1/2009, 2:35 am

يسلمووووووووووو على الرد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

رجيم لمدة 3 ايام (( منتدى حواء ))_

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 


صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم :: اخبار وجديد وحوارات شموسة :: منتدى حواء-
انتقل الى: