شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

صديقي الزائر ظهرت في ملفات شموسة انك غير مسجل معنا فتكرم علينا وسجل الان ولتكون فرداً من عائلة اصدقاء شموسة الكرام

سر أناقة الشباب هو الرياضة Logo-s10
شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

صديقي الزائر ظهرت في ملفات شموسة انك غير مسجل معنا فتكرم علينا وسجل الان ولتكون فرداً من عائلة اصدقاء شموسة الكرام

سر أناقة الشباب هو الرياضة Logo-s10

شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم

مرحبآ بك يا زائر في منتديات أصدقاء شموسة نتمنى لك قضاء امتع الاوقات معنا... مع تحيات صديقك شموس
 
الرئيسيةأحدث الصوردردش مع بقية الاصدقاءقناتنا على اليوتيوبالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سر أناقة الشباب هو الرياضة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماتريكس
المشرف العام لمنتدى البرامج احلى ماتريكس
المشرف العام لمنتدى البرامج احلى ماتريكس
ماتريكس

ذكر
الميزان
الخنزير
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 1239
تاريخ الميلاد : 07/10/1995
العمر : 29
البلد : العراق
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة 810
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 7630
الشعبية : 18
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime26/6/2009, 3:24 am

سر أناقة الشباب هو الرياضة
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .


فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .




* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات




سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon






سر أناقة الشباب هو الرياضة 1167710656_2-Uneven-pushup






سر أناقة الشباب هو الرياضة 1167710690_3-Elbow-pushup






سر أناقة الشباب هو الرياضة Table_push-up






سر أناقة الشباب هو الرياضة 1167710723_4-Widearm-pushup






سر أناقة الشباب هو الرياضة 1167710760_5-Dip






سر أناقة الشباب هو الرياضة 1167710794_6-Decline-pushup





سر أناقة الشباب هو الرياضة Diver-bomb

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.shammosa.com
ضوء القمر_مريم
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
المشرفة العامة لمنتدى النكات والتحشيش
ضوء القمر_مريم

انثى
العقرب
الخنزير
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 3296
تاريخ الميلاد : 01/11/1995
العمر : 29
البلد : IraQ
المنتدى المفضل لديك : شمـوسـة ^^
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة Dl310
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 8224
الشعبية : 14
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime27/6/2009, 3:37 am

شكرااااا ماتريكس ع الموضوع المفيد
تحياااتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموس
المشرف العام لمنتديات شموسة
المشرف العام لمنتديات شموسة
شموس

ذكر
العقرب
الديك
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 4428
تاريخ الميلاد : 22/11/1981
العمر : 43
الموقع : منتدى أصدقاء شموسة
البلد : العراق
المنتدى المفضل لديك : آراء الاصدقاء
رقم العضوية : 1
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة 8911
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 2147489654
الشعبية : 33
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime1/7/2009, 7:06 pm

حلو
sunny sunny sunny

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.osamaameen.me
نرجس العراق
صبية من صبايا حواء
صبية من صبايا حواء
نرجس العراق

انثى
السمك
الثور
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 840
تاريخ الميلاد : 22/02/1997
العمر : 27
البلد : العـــــ بابل ــــــراق
المنتدى المفضل لديك : منتدى حواء والنكات والتحشيش
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة 4310
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 6613
الشعبية : 9
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime20/7/2009, 7:31 pm

تسلم ماتريكس على الموضوع المفيد
تحيااااتي لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد مهدي
شموس بالباكيت
شموس بالباكيت
محمد مهدي

ذكر
الحمل
التِنِّين
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 5
تاريخ الميلاد : 13/04/2000
العمر : 24
البلد : العراق بابل
المنتدى المفضل لديك : منتدى ادم
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة 5510
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 5619
الشعبية : 0
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime23/7/2009, 10:26 pm

;)

تسلم ماتريكس على الموضوع
محمدمهدي
تحياااااااااااااتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساري
مشرف المنتدى الرياضي وعاشق زيزو
مشرف المنتدى الرياضي وعاشق زيزو
ساري

ذكر
العقرب
الفأر
الدولة : العراق
عدد المشاركات : 216
تاريخ الميلاد : 15/11/1996
العمر : 28
الموقع : اصدقاء شموسة
البلد : العراق
المنتدى المفضل لديك : المنتدى الصحي و الرياضي
مزاجي : سر أناقة الشباب هو الرياضة Yragb11
احترام قوانين المنتدى : سر أناقة الشباب هو الرياضة 111010
النشاط : 6336
الشعبية : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

سر أناقة الشباب هو الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سر أناقة الشباب هو الرياضة   سر أناقة الشباب هو الرياضة Icon_minitime25/7/2009, 5:49 pm

شكرا على الموضوع الرائع تحياتي صديقكم ساري

:cheers:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.barsha4all.hooxs.com
 

سر أناقة الشباب هو الرياضة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+

 مواضيع مماثلة

+


صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شمس الصباح لاطفال وفتيان وفتيات العراق والعالم :: اخبار وجديد وحوارات شموسة :: منتدى آدم-
انتقل الى: